Lewati ke konten
tujuan yang realistis. Jangan langsung menetapkan target yang terlalu tinggi, cukup fokus pada perubahan kecil yang bisa dilakukan setiap hari. Misalnya, mengganti camilan tidak sehat dengan buah-buahan atau sayuran.Selanjutnya, buat rencana makan yang seimbang dan bervariasi. Pastikan dalam setiap ... bahan-bahan yang digunakan dan memastikan makanan tetap sehat dan bergizi. Selain itu, memasak sendiri juga bisa menjadi aktivitas yang menyenangkan dan mengurangi ketergantungan pada makanan siap saji.Tetap termotivasi dengan cara menetapkan tujuan jangka pendek yang realistis. Rayakan setiap
awamally