Lewati ke konten
smoothie, sup, dan wrap sayuran segar menjaga diet tetap sehat." Untuk sarapan, smoothie sayuran hijau bisa menjadi awal yang baik. Campurkan bayam, kale, pisang, dan susu almond dalam blender. Tambahkan sedikit madu untuk rasa manis alami. Smoothie ini tidak hanya mengenyangkan tapi juga penuh ... dengan vitamin dan mineral.Sup sayuran adalah menu yang lezat dan menghangatkan untuk makan malam. Rebus berbagai sayuran seperti wortel, kentang, dan brokoli dalam kaldu sayuran. Tambahkan sedikit rempah-rempah seperti jahe dan bawang putih untuk meningkatkan rasa dan manfaat kesehatan.Wrap
manfaat ganda bagi kesehatan. Sayuran juga merupakan sumber serat yang luar biasa. Bayam, brokoli, dan wortel adalah beberapa contoh sayuran yang mudah diolah menjadi berbagai hidangan. Anda bisa menambahkannya dalam salad, sup, atau tumisan. Selain serat, sayuran ini juga kaya akan nutrisi penting ... bayam atau kale ke dalam smoothie pagi Anda. Menambahkan sayuran pada sandwich atau sebagai lauk setiap makan siang dan malam bisa secara signifikan meningkatkan asupan serat. Bahkan, camilan seperti wortel atau mentimun dengan hummus bisa menjadi pilihan yang mengenyangkan dan sehat. Pilihlah
awamally