Lewati ke konten
potongan tomat, mentimun, paprika, dan daun mint untuk rasa segar yang menggugah selera. Beri sedikit perasan lemon dan minyak zaitun sebagai dressing. Smoothie bowl dengan buah-buahan dan chia seed juga bisa menjadi sarapan yang menyenangkan. Campurkan pisang, stroberi, dan yogurt sebagai bahan ... dasar. Taburkan chia seed, granola, dan potongan buah-buahan di atasnya. Smoothie ini tidak hanya lezat tetapi juga memberikan energi dan serat untuk memulai hari Anda. "Salad quinoa, smoothie bowl, sup sayuran, dan granola bars untuk serat tinggi." Cobalah membuat sup sayuran dengan berbagai bahan
merupakan sumber serat yang sangat baik. Kacang-kacangan ini bisa digunakan dalam berbagai resep, seperti sup, salad, atau bahkan sebagai tambahan dalam smoothie. Menambahkan kacang-kacangan ke dalam diet Anda adalah cara yang mudah dan lezat untuk meningkatkan asupan serat.Jangan lupakan ... taburan biji chia. Beri perasan lemon dan sedikit minyak zaitun sebagai dressing untuk rasa yang segar dan lezat. "Salad quinoa, smoothie bowl, sup lentil, dan chickpea panggang, kaya serat." Smoothie bowl bisa menjadi pilihan sarapan yang menyenangkan dan mengenyangkan. Blender buah-buahan seperti
awamally