Lewati ke konten
Jogging di tempat pemula adalah salah satu cara yang efektif untuk memulai rutinitas kebugaran tanpa memerlukan banyak peralatan atau ruang. Aktivitas ini tidak hanya membantu meningkatkan kebugaran fisik, tetapi juga dapat dilakukan di mana saja, baik di rumah, di taman, atau bahkan di dalam ... suka jogging di pagi hari, sementara yang lain lebih nyaman di sore atau malam hari. Gunakan Sepatu yang Tepat: Pastikan Anda menggunakan sepatu yang nyaman dan mendukung. Sepatu yang baik akan membantu mencegah cedera dan memberikan kenyamanan saat berlari. Tetapkan Tujuan Realistis: Mulailah
awamally