Lewati ke konten
Selain kaya serat, buah-buahan ini juga mengandung vitamin dan mineral penting. Mengonsumsi buah-buahan sebagai camilan sehat dapat membantu memenuhi kebutuhan serat harian Anda.Sayuran hijau seperti brokoli, bayam, dan kacang polong juga tinggi serat. Sayuran ini bisa dimasukkan ke dalam berbagai ... hidangan, mulai dari salad hingga tumis. Dengan rutin mengonsumsi sayuran hijau, Anda tidak hanya mendapatkan serat, tetapi juga nutrisi penting lainnya. "Buah, sayur, kacang, dan biji-bijian, sumber serat lezat dan sehat." Kacang-kacangan dan biji-bijian, seperti kacang merah, lentil, dan chia,
awamally