Lewati ke konten
tujuan yang realistis. Jangan langsung menetapkan target yang terlalu tinggi, cukup fokus pada perubahan kecil yang bisa dilakukan setiap hari. Misalnya, mengganti camilan tidak sehat dengan buah-buahan atau sayuran.Selanjutnya, buat rencana makan yang seimbang dan bervariasi. Pastikan dalam setiap ... porsi makanan terdapat protein, karbohidrat, lemak sehat, serta serat dari sayuran dan buah-buahan. Dengan rencana makan yang baik, kita bisa menghindari kebiasaan makan sembarangan yang seringkali tidak sehat. "Perubahan kecil setiap hari adalah kunci memulai diet sehat yang sukses." Belajar
awamally