Lewati ke konten
porsi makanan terdapat protein, karbohidrat, lemak sehat, serta serat dari sayuran dan buah-buahan. Dengan rencana makan yang baik, kita bisa menghindari kebiasaan makan sembarangan yang seringkali tidak sehat. "Perubahan kecil setiap hari adalah kunci memulai diet sehat yang sukses." Belajar ... utama karena kaya akan vitamin, mineral, dan serat. Selain itu, mereka juga rendah kalori sehingga membantu menjaga berat badan. "Makanan sehat adalah fondasi dari diet yang sukses dan berkelanjutan." Protein tanpa lemak seperti ayam, ikan, dan tahu sangat baik untuk membangun otot dan menjaga
awamally