Lewati ke konten
dan patuhi setiap hari. Ini membantu tubuh terbiasa dengan pola makan yang sehat dan mencegah rasa lapar yang berlebihan. "Konsistensi dan dukungan adalah kunci utama sukses dalam diet sehat." Cobalah untuk selalu mempersiapkan makanan sendiri. Dengan memasak di rumah, kita bisa mengontrol ... pencapaian kecil seperti berat badan turun beberapa kilogram atau merasa lebih bugar dan berenergi. Ini akan memberi dorongan semangat untuk terus melanjutkan kebiasaan baik dalam diet.Mendapatkan dukungan dari teman atau keluarga juga sangat membantu. Ajak mereka untuk ikut serta dalam pola makan
awamally