gym atau mencari tempat yang luas untuk berolahraga. Cukup dengan ruang kecil di rumah, Anda dapat melakukan jogging kapan saja, bahkan saat cuaca tidak mendukung. Baca Juga: Cara Menurunkan Kolesterol untuk Jaga Kesehatan Jantung Latihan Kardio Sederhana untuk Pemula Bagi pemula, memulai rutinitas ... setelah jogging. Dehidrasi dapat mempengaruhi kinerja dan kesehatan Anda. Tidak Mengatur Napas: Mengatur pernapasan saat jogging sangat penting. Cobalah untuk bernapas dalam-dalam dan teratur untuk meningkatkan aliran oksigen ke otot. Baca Juga: Tips Manajemen Inventaris Agar Bisnis Lebih Efisien
awamally