Lewati ke konten
perut, yang menjadi salah satu faktor risiko utama diabetes. Anda bisa memilih aktivitas fisik yang sederhana seperti berjalan kaki, bersepeda, berenang, atau yoga. Setidaknya, luangkan waktu 30 menit setiap hari untuk berolahraga. Berjalan kaki selama 30 menit setelah makan juga dapat membantu ... untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik. Selain itu, hindari stres berlebihan karena stres dapat memicu pelepasan hormon yang dapat meningkatkan kadar gula darah. Mencegah diabetes dapat dilakukan dengan langkah-langkah alami yang sederhana, seperti mengatur pola makan sehat, olahraga
awamally