Lewati ke konten
berperan penting dalam menjaga kesehatan ginjal. Olahraga dapat membantu mengontrol tekanan darah, menjaga berat badan ideal, serta meningkatkan sirkulasi darah. Semua manfaat ini dapat membantu meringankan beban kerja ginjal dan menjaga fungsinya agar tetap optimal. Jenis olahraga yang disarankan ... untuk menjaga kesehatan ginjal adalah olahraga ringan hingga sedang seperti berjalan kaki, bersepeda, berenang, dan yoga. Aktivitas fisik ini tidak terlalu membebani tubuh namun tetap memberikan manfaat yang signifikan. Disarankan untuk berolahraga selama setidaknya 30 menit per hari, lima kali
awamally