Lewati ke konten
Bersepeda rutin bisa menjadi langkah sederhana untuk memulai pola hidup sehat. Selain menyegarkan pikiran, aktivitas ini juga mampu meningkatkan kebugaran tubuh secara keseluruhan. Dengan bersepeda secara konsisten, Anda dapat mengurangi risiko berbagai penyakit, seperti penyakit jantung dan ... meningkatkan metabolisme, yang berarti tubuh Anda akan terus membakar kalori bahkan setelah selesai berolahraga. Dengan metabolisme yang lebih tinggi, lebih mudah bagi Anda untuk mempertahankan berat badan ideal. Bersepeda juga memperkuat otot-otot, yang turut membantu dalam proses pembakaran
awamally