Lewati ke konten
tinggi picu diabetes—penyebab utama gagal ginjal. Batasi makanan kaleng dan minuman manis kemasan. Merokok & Alkohol Nikotin menyempitkan pembuluh darah ginjal, sedangkan alkohol dehidrasi tubuh dan mengganggu keseimbangan elektrolit. Tidur Kurang dari 6 Jam Studi di Kidney International ... dan hipertensi wajib cek lab rutin. Targetkan HbA1c <7% dan tekanan darah <130/80 mmHg sesuai panduan KDIGO. Berhenti Merokok Asap rokok merusak pembuluh darah ginjal dalam 5 menit pertama dihisap. Butuh bantuan? Manfaatkan program quitline dari Kemenkes RI. Tidur Berkualitas 7-8 Jam Kurang
awamally