porsi makanan terdapat protein, karbohidrat, lemak sehat, serta serat dari sayuran dan buah-buahan. Dengan rencana makan yang baik, kita bisa menghindari kebiasaan makan sembarangan yang seringkali tidak sehat. "Perubahan kecil setiap hari adalah kunci memulai diet sehat yang sukses." Belajar ... adalah dengan selalu menyediakan camilan sehat. Buah-buahan segar, kacang-kacangan, atau yogurt rendah lemak bisa menjadi alternatif yang baik.Penting juga untuk tidak membiarkan diri kelaparan terlalu lama. Ketika rasa lapar datang, godaan untuk mengonsumsi makanan cepat saji atau junk food akan
awamally