Lewati ke konten
membantu mengurangi stres—faktor lain yang sering memengaruhi kesehatan pencernaan. Baca Juga: Keunggulan Kompor Induksi Bagi Dapur Modern Cara Mengelola Stres Demi Kesehatan Pencernaan Stres dapat memengaruhi kesehatan pencernaan secara signifikan. Ketika tubuh mengalami stres, sistem pencernaan ... dapat melambat atau bahkan berhenti bekerja secara optimal. Teknik relaksasi seperti meditasi, pernapasan dalam, dan terapi pijat dapat membantu mengurangi stres dan mendukung kesehatan usus. Selain itu, tidur yang cukup juga berperan penting dalam mengelola stres. Kekurangan tidur dapat
berdampak positif pada kesehatan mental. Konsumsi makanan bergizi dapat meningkatkan mood dan mengurangi stres. Dengan begitu, kita bisa menjalani hari-hari dengan lebih bahagia dan produktif.Memulai diet sehat tidak berarti kita harus mengorbankan semua makanan favorit. Kuncinya adalah ... semakin besar. Cobalah makan dengan porsi kecil tapi sering agar tetap kenyang dan energi terjaga. "Camilan sehat dan manajemen stres adalah kunci mengatasi godaan makanan." Mengelola stres juga penting, karena seringkali kita makan bukan karena lapar, tapi karena stres. Temukan aktivitas yang bisa
awamally