Lewati ke konten
berdampak positif pada kesehatan mental. Konsumsi makanan bergizi dapat meningkatkan mood dan mengurangi stres. Dengan begitu, kita bisa menjalani hari-hari dengan lebih bahagia dan produktif.Memulai diet sehat tidak berarti kita harus mengorbankan semua makanan favorit. Kuncinya adalah ... semakin besar. Cobalah makan dengan porsi kecil tapi sering agar tetap kenyang dan energi terjaga. "Camilan sehat dan manajemen stres adalah kunci mengatasi godaan makanan." Mengelola stres juga penting, karena seringkali kita makan bukan karena lapar, tapi karena stres. Temukan aktivitas yang bisa
awamally