kesehatan usus. Sedangkan serat tidak larut, yang ditemukan dalam gandum utuh dan kacang-kacangan, berfungsi untuk mendorong sisa makanan melalui saluran pencernaan dengan lebih efektif. Wikipedia tentang serat makanan dapat memberikan informasi lebih lanjut tentang manfaatnya. Mengurangi konsumsi ... Menyantap Makanan Serat Tinggi Manfaat Probiotik dalam Menjaga Kesehatan Usus Probiotik adalah mikroorganisme hidup yang bermanfaat untuk kesehatan pencernaan, terutama untuk menjaga keseimbangan bakteri baik dalam usus. Anda bisa menemukan probiotik dalam makanan fermentasi seperti yogurt, kimchi,
awamally