Lewati ke konten
seimbang, olahraga rutin, dan mengurangi konsumsi makanan yang mengandung gula berlebihan. Kontrol gula harian juga membantu tubuh untuk mengelola energi dengan baik dan menjaga kesehatan organ-organ penting. Baca Juga: Tips Diet Serat Tinggi untuk Hidup Lebih Sehat Makanan Alami untuk Mencegah ... penting bagi tubuh. Sedangkan buah apel mengandung pektin, sejenis serat yang dapat membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam darah. Biji-bijian utuh seperti oatmeal juga bermanfaat untuk menjaga gula darah tetap seimbang. Selain itu, beberapa makanan yang dikenal dapat membantu menurunkan
awamally