Lewati ke konten
mengurangi penyerapan kolesterol dalam tubuh. Selain itu, kacang-kacangan seperti almond dan walnut juga sangat baik karena mengandung lemak sehat yang dapat meningkatkan kadar kolesterol baik.Buah-buahan seperti apel, pir, dan buah beri juga memiliki serat yang membantu menurunkan kolesterol ... jahat. Mengonsumsi ikan berlemak, seperti salmon dan makarel, dapat menjadi sumber asam lemak omega-3 yang bermanfaat untuk kesehatan jantung. Mengganti minyak biasa dengan minyak zaitun juga bisa menjadi pilihan yang bijak untuk mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh. "Makanan sehat adalah kunci
awamally