Lewati ke konten
gym atau mencari tempat yang luas untuk berolahraga. Cukup dengan ruang kecil di rumah, Anda dapat melakukan jogging kapan saja, bahkan saat cuaca tidak mendukung. Baca Juga: Cara Menurunkan Kolesterol untuk Jaga Kesehatan Jantung Latihan Kardio Sederhana untuk Pemula Bagi pemula, memulai rutinitas ... jogging mungkin terasa menakutkan. Namun, dengan beberapa latihan kardio sederhana, Anda dapat membangun ketahanan dan kekuatan secara bertahap. Berikut adalah beberapa latihan yang dapat Anda coba: Jogging Ringan: Mulailah dengan jogging ringan selama 5-10 menit untuk menghangatkan tubuh. Fokus
awamally