Lewati ke konten
proses buang air besar. Dengan mengonsumsi cukup serat, Anda dapat mencegah masalah pencernaan seperti sembelit dan wasir. Selain itu, serat juga membantu meningkatkan penyerapan nutrisi penting dalam tubuh. "Serat menjaga pencernaan, gula darah, kolesterol, dan membantu kontrol berat badan." Tidak ... langkah kecil yang berdampak besar bagi kesehatan. Dengan mengikuti tips diet yang melibatkan makanan kaya serat seperti buah, sayur, kacang-kacangan, dan biji-bijian, Anda dapat merasakan manfaat seperti pencernaan yang lebih lancar, kontrol gula darah yang lebih baik, dan rasa kenyang lebih lama.
awamally