Lewati ke konten
jahat. Mengonsumsi ikan berlemak, seperti salmon dan makarel, dapat menjadi sumber asam lemak omega-3 yang bermanfaat untuk kesehatan jantung. Mengganti minyak biasa dengan minyak zaitun juga bisa menjadi pilihan yang bijak untuk mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh. "Makanan sehat adalah kunci ... alami untuk menurunkan kolesterol dan menjaga jantung." Baca Juga: Cara Enak Menyantap Makanan Serat TinggiAktivitas Fisik untuk Menurunkan KolesterolOlahraga teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Aktivitas fisik seperti jalan kaki, berlari, atau bersepeda adalah
awamally