Lewati ke konten
sehat dan kuat." Menjaga kadar kolesterol dalam batas normal membantu menjaga kelancaran aliran darah ke seluruh tubuh. Dengan begitu, jantung bisa bekerja dengan lebih efisien dan risiko komplikasi pun menurun. Perubahan gaya hidup sederhana, seperti memperbaiki pola makan dan rutin berolahraga, ... mengurangi penyerapan kolesterol dalam tubuh. Selain itu, kacang-kacangan seperti almond dan walnut juga sangat baik karena mengandung lemak sehat yang dapat meningkatkan kadar kolesterol baik.Buah-buahan seperti apel, pir, dan buah beri juga memiliki serat yang membantu menurunkan kolesterol
awamally