Menyantap Makanan Serat Tinggi Manfaat Probiotik dalam Menjaga Kesehatan Usus Probiotik adalah mikroorganisme hidup yang bermanfaat untuk kesehatan pencernaan, terutama untuk menjaga keseimbangan bakteri baik dalam usus. Anda bisa menemukan probiotik dalam makanan fermentasi seperti yogurt, kimchi, ... tempe, dan kefir. Mikroorganisme ini membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memperbaiki fungsi usus, dan mencegah pertumbuhan bakteri jahat yang dapat menyebabkan infeksi. Menurut WebMD tentang probiotik, mengonsumsi probiotik secara rutin dapat mengurangi risiko gangguan pencernaan seperti
awamally