Lewati ke konten
banyak serat dan vitamin C, yang baik untuk sistem kekebalan tubuh. Brokoli juga dikenal memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, yang membantu melawan radikal bebas. "Pilih sayuran segar seperti bayam, brokoli, wortel, dan kale untuk diet sehat." Wortel, dengan kandungan beta-karoten yang ... tinggi, sangat baik untuk kesehatan mata. Selain itu, wortel juga rendah kalori dan tinggi serat, membuatnya ideal untuk program diet. Wortel bisa dimakan mentah, direbus, atau dijadikan jus.Kale adalah sayuran hijau lain yang sangat populer dalam diet sehat. Kale mengandung banyak vitamin A, C,
awamally