Lewati ke konten
mendapatkan energi yang lebih stabil sepanjang hari. Selain itu, diet sehat juga membantu menjaga berat badan ideal dan mengurangi risiko penyakit kronis seperti diabetes dan penyakit jantung. "Diet sehat adalah investasi terbaik untuk tubuh dan pikiran kita." Tidak hanya fisik, diet sehat juga ... metabolisme tetap tinggi. Jangan lupa tambahkan kacang-kacangan dan biji-bijian dalam menu harian untuk mendapatkan asupan lemak sehat yang diperlukan tubuh.Karbohidrat kompleks seperti oatmeal, quinoa, dan roti gandum utuh juga penting karena memberikan energi yang tahan lama. Hindari karbohidrat
awamally