Lewati ke konten
mencegah sembelit. Serat juga membuat kamu merasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk ngemil. Ini tentu saja membantu menjaga berat badan ideal.Sayuran segar juga kaya akan antioksidan yang melindungi tubuh dari radikal bebas. Antioksidan ini penting untuk mencegah berbagai ... banyak serat dan vitamin C, yang baik untuk sistem kekebalan tubuh. Brokoli juga dikenal memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, yang membantu melawan radikal bebas. "Pilih sayuran segar seperti bayam, brokoli, wortel, dan kale untuk diet sehat." Wortel, dengan kandungan beta-karoten yang
awamally